Barras Paralelas ou Tríceps Mergulho
Músculos Envolvidos:
Primário: Tríceps, Peitoral Maior.
Secundário: Deltoides.
Para executar o Tríceps Mergulho:
- Agarre as barras paralelas, sustentando o corpo com os cotovelos estendidos e bloqueados.
- Dobre os cotovelos, baixando o torso até que os braços fiquem paralelos ao chão.
- Empurre o corpo de volta a posição inicial, isto é, até que seus cotovelos fiquem novamente estendidos.
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